كيف تشجع نفسك على خسارة وزنك
بواسطة : admin | آخر تحديث : 16 مارس، 2021 | المشاهدات: 417
سيدي أو سيدتي تعرف/ي معنا على كيفية تشجيع نفسك على خسارة وزنك في شهر رمضان المبارك 2017 وتابعي معنا عبر موقعنا “مقال” كيف تشجع/ي نفسك على خسارة وزنك
- أولاً : بعضنا قد يجد معاناة في تشجيع أو مساعدة نفسه على القيام بإحدى برامج التخسيس من رجيم أو رياضة أو حتى الاستمرار والمواظبة على نظام برنامج التخسيس أو المحافظة على الوزن ويحتاج إلى
- من يدفع له الحماس لقيام بذلك أو حتى الدوام والاستمرار عليه حتى ينجح برنامجه ويحصل على جسم رشيق خالي من الدهون الزائدة, فأكثرنا يعاني من إحباط أو يائس أو ليس لديه مبالة بنظام التخسيس
- وبالرغم من ذلك يحتاج إلى حرق السعرات الحرارية كثيرة وقد نفشل في إتمام البرنامج ونرجع إلى وزننا السابق وأحياناً أكثر منه!
- ثانياً : فلذلك سوف أعطيك إرشادات ذهبية تساعدك على تقوية إرادتك لكي تشجع نفسك على خسارة وزنك لأن التحكم في الإرادة وتقوية العزيمة لاستمرارك أو حتى البدء في نظام جديد لحياتك من خلال تقليل الطعام وبذل جهد وغيره من الوسائل يتطلب منك جهداً كبيراً آلا هو الجهاد الأكبر جهاد النفس حتى أصعد بك سلم مقاومة نفسك والتحكم في إرادتك لكي تخسر وزنك وتحافظ عليه وحتى تنتهي من برنامج التخسيس وتبدأ حياة جديدة بدون دهون زائدة وبجسد ممشوق, فالأمر ق يستغرق منك عدة أسابيع وقد يستغرق شهوراً وسنوات وسوف تقل المدة حسب وزنك وقوة إرادتك وعزيمتك وصبرك وإيمانك بضرورة تحقيق هدفك وإبسط أحلامك وهو وزن طبيعي بدون دهون زائدة..
- ثالثاً : لن تجد صعوبة بعد الآن في خسارة وزنك والحصول على الرشاقة الدائمة مهما كان وزنك مهما كانت العوائق, فهي عملية إرادة وصبر ومواظبة ومدة قد تكون بالنسبة لك طويلة إلى حد ما وكله حسب وزنك ومجهودك.. فلا يائس ولا إحباط وإليك خطوات تشجيعك بل خطواتك الفعالية وأبدء نظام خسارة وزنك من الآن .
- رابعاً : وفي موضوعنا سوف نناقش كيف تشجع/ي نفسك ولا تفقد الأمل مطلقاً حتى تصل إلى هدفك وتخسر وزنك الزائد تماماً وتثبته وطرق وأنظمة غذائية تخسس بدون رجيم قاسي وكيف تقضي على الجوع وكيف تحرق دهون بإقل مجهود وبدون تعب, فالموضوع هدفه تحقيق الرشاقة بأقل مجهود ممكن.
