مواضيعصحةإستشاريالتغيرات الفسيولوجية التي تحدث بتقدم العمر

التغيرات الفسيولوجية التي تحدث بتقدم العمر

بواسطة : admin | آخر تحديث : 18 أكتوبر، 2020 | المشاهدات: 221

إن كثيراً من المسنين الذين يتبعون نظاماً غذائياً مناسباً يكون من السهل عليهم تقليل التغيرات الفسيولوجية الطبيعية ويمكنهم الاستمرار في المحافظة عى الغذاء المتكامل وبالنسبة للآخرين تؤثر هذه التغيرات نفسها وقد تتعارض مع العمليات الضرورية لتغذية الجسم وحصوله على الغذاء المناسب.

مشاكل التغيرات الفسيولوجية

  1. مكونات الجسم.
  2. وظائف الجهاز الهضمي.
  3. وظائف الكلى.
  4. تغيرات في الفم.
  5. تغيرات في الحواس.
  6. الوظائف الحركية.

كيفية تقليل مشاكل التغيرات الفسيولوجية

  • إختيار الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والإقلال من الدسم في الطعام.
  • الإكثار من شرب المياه وبعض العصائر الأخرى وتجنب الملح الزائد.
  • تجهيز الطعام تمكن المسنين من التغلب على مشاكل المضع وذلك بتقطيع الطعام حتى تسير عملية الهضم.

 

الكلمات المفتاحية: