مواضيعتغذيةالشاي والقهوةماهي أهم فوائد وأضرار القهوة

ماهي أهم فوائد وأضرار القهوة

بواسطة : مواضيع | آخر تحديث : 27 مارس، 2021 | المشاهدات: 277

تعد القهوة من المشروبات الساخنة المحببة للكثير من الناس حتى أن شربها له فوائد صحية ومفيدة لجسم الإنسان أثناء تناولها لذلك نقدم لكِ على فوائد القهوة السوداء وماهي أضرارها التي قد تسببها لجسم الإنسان.

أنواع القهوة

  1. الإسبرسو.
  2. الكابتشينو.
  3. أمريكانو.
  4. كافيه لاتيه.
  5. موكا.
  6. الكراميل مكياتو.
  7. القهوة الايت.
  8. القهوة التركية.
  9. بدري وهنية.
  10. السحر الأسود.

أهم فوائد القهوة

  • تزيد من نشاط الإنسان والتركيز.
  • تساعد على فقدان الوزن.
  • تحسين الأداء البدني.
  • تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية.
  • تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
  • تحمي من الزهايمر والخرف.
  • تقلل من الإصابة بشلل الرعاش.
  • تحافظ على صحة الكبد.
  • تحارب الاكتئاب.
  • تقلل من الإصابة بمرض السرطان.
  • تحافظ عى صحة القلب والأوعية الدموية.
  • تحمي الجسم وتقلل من خطرالإصابة بالنقرس.
  • تسكن الألم.
  • تمنع تسوس الأسنان وتحمي من أمراض اللثة.

ماهي أضرار القهوة أثناء كثرة تناولها

  • رفع ضغظ الدم.
  • إعاقة إمتصاص الدم للحديد.
  • خفض كثافة العظام مما يعرضها للكسر.
  • تعمل على رفع مستوى الدهون بالجسم.
  • الإصابة بهلوسة العقل.
  • حدوث بعض الاضطرابات السريعة لضربات القلب.
  • إرتفاع ضغط العين.
  • تزيد من خطر الأضرار التي تصيب جدار الأوعية الدموية.

الكلمات المفتاحية: