مواضيعتغذيةالفاكهة والخضراواتماهو البطيخ

ماهو البطيخ

بواسطة : مواضيع | آخر تحديث : 15 أكتوبر، 2020 | المشاهدات: 143

إن كنت تشعر بالظمأ في فصل الصيف الحار فالأفضل أن تتناول البطيخ بدلاً من الماء ولذلك قطعة من البطيخ الأحمر أفضل منالماء ب 3 مراتفي فصل الصيف الحار.

تشير بعض الدراسات إلى أن البطيخ أفضل من الماء بثلاثة مرات في فصل الصيف، فالإنسان عندما يكون عطشاناً يمكنه ان يرتوي بكاس من الماء ولكن الأفضل أن يتناول البطيخ وذلك لأن البطيخ يحتوي على كمية كبيرة من الماء إضافة إلى السكر الأحادي سهل الهضم ويحتوي أيضاً على الألياف والمعادن الطبيعية والأملاح لآن هذه العناصر غير متوافرة في الماء فإن تناول البطيخ أفضل بكثير من الماء.

ماهي فوائد البطيخ

  • إحتوائه على مادة كاروتين (carotene).
  • إحتوائه على مادة ليكوبين (Lyeopene).
  • مضادة للأكسدة.

كما أن هناك فواكه أخرى مهمة يمكن أن تعطي الفائدة نفسها مثل الشمام والمانجو والخيار ويكن يفضل البطيخ في حالة توافره لأنه أفضل أنواع الفاكهة التي يمكن أن تغني عن الماء.

الكلمات المفتاحية: