مواضيعمواضيع عامةاجعل وجهك سمينًا وقم بتنظيف خديك بالمكونات المتوفرة في منزلك بأسهل طريقة وبدون تكاليف مشلولة. اجعل وجهك مستديرًا مثل القمر ببشرة ناعمة ورطبة

اجعل وجهك سمينًا وقم بتنظيف خديك بالمكونات المتوفرة في منزلك بأسهل طريقة وبدون تكاليف مشلولة. اجعل وجهك مستديرًا مثل القمر ببشرة ناعمة ورطبة

بواسطة : admin | آخر تحديث : 31 أغسطس، 2022 | المشاهدات: 17

تمارين للحصول على وجه مستدير هناك بعض تمارين اليوغا المخصصة لهذه المنطقة المعينة من الجسم. يمنح هذا وجهك القدرة على تحريك عضلاته بشكل أفضل، مما يؤدي إلى تضييق الدورة الدموية لتغذيتها، مما يجعل تلك المنطقة أكثر امتلاءً وجمالًا. تشمل هذه التمارين ما يلي: ابدأ بربط شفتيك معًا تمامًا وحاول الابتسام أثناء ضيقهما. تُعرف هذه الحركة برفع الخدين. ثم ضع أصابعك على جانبي فمك وارفع خديك حتى مرور 20 ثانية. ابق فمك مغلقًا ثم خذ نفسًا عميقًا وابدأ في نفخ الهواء داخل خدك. كل ما عليك فعله هو الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من الهواء ثم العد إلى 45 ثانية.