مواضيعوزن ورشاقةتخفيف الوزنماهي فوائد رجيم الديتوكس لإنقاص الوزن

ماهي فوائد رجيم الديتوكس لإنقاص الوزن

بواسطة : مواضيع | آخر تحديث : 19 أكتوبر، 2020 | المشاهدات: 86

رجيم الديتوكس دريقة ممتازة للتخسيس وإنقاص الوزن بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم ومساعدة أعضاء الجسم على العمل بكفاءة عالية مما يحفز العمليات الحيوية و عملية الأبض لذلك نذكر لكم أهم فوائد رجيم الديتوكس وطريقته والأطعمة الصحية للتخسيس.

فوائد رجيم الديتوكس

  • يقلل من الإنتفاخات والغازات في الجسم.
  • يساهم في تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب وزيادة الكوليسترول.
  • يعمل على تهيئة الجسم لإمتصاص الفيتامينات.
  • يساعد على نضارة البشرة.
  • يعمل على تحسين المزاج.
  • يزيد من قدرة الفرد على التركيز.
  • يعمل على تخليص الجسم من السموم.
  • يحمي الجسم من الأمراض.

طريقة رجيم الديتوكس

يشمل رجيم الديتوكس إتباع نمط غذائي معين، كإستبدال الأطعمة بالسوائل والتركيز على تناول الخضروات والفواكه وعادة ما ينصح بتنفيذه لمدة 3 أيام فقط نظراً لقلة السعرات الحرارية به وما يصاحب من اعراض مثل الدوخة والغثيان.

الأطعمة المسموجة في رجيم الديتوكس

الكوسا – زيت الزيتون – جوز الهند – المسكرات النيئة – البذور كبذور دوار الشمس واليقطين – التفاح – الليمون – الرمان – الكيوي – الشمام – الإنجاص – الكرفس – البندورة الكرزية – الخل – السلمون – السردين – السمك – العسل – العدس والأرز – الحمص – الفاصوليا – الأحبان الغير مصنعة – البيض.

 

الكلمات المفتاحية: