مواضيعوزن ورشاقةالتخلص من الكرشكيف أعرف أنني مصاب بالكرش أم لا ؟

كيف أعرف أنني مصاب بالكرش أم لا ؟

بواسطة : مواضيع | آخر تحديث : 16 مارس، 2021 | المشاهدات: 235

كيف أعرف أنني مصاب بالكرش أم لا ؟ 

 

النظر إلى الشكل العام ، وهذا المقياس لا بأسبه ، فإذا نظرنا إلي الشخص وقلنا أنه سمين مكرش، فهذا مصطلح ، وإن كان ليس مقياساً علمياً ولكنه يشير إلي الإصابة بالكرش .

هناك طرق متعددة لتشخيص الإصابة بالكرش :

الطريقة الأولى : هي قياس سمك ثنايا الجلد تحت السرة ، و تعتمد هذه الطريقة على قياس طبقات الدهون المتجمعة تحت الجلد ، وتتم هذه الطريقة إما بواسطة اليد ، حيث يتم الإمساك بثنايا الجلد تحت السرة مباشرة ، فإذا كانت المسافة بين الأصبعين الممسكين بثنايا الجلد أكثر من 2،5 سم فى الرجال أو أكثر من 3،5 سم فى النساء دل ذلك على أن الشخص يعاني من الكرش .

 

الطريقة الثانية : تعتمد علي أستخدام جهاز خاص لقياس هذه الثنايا الجلدية تحت السرة .

 

الطريقة الثالثة : هي أن يقف الشخص منتصباً ، ثم ينظر إلى أسفل ، فإذا لم يستطيع أن يرى رؤوس أصابع قداميه ، فهو مصاب بالكرش .

الكلمات المفتاحية: